Quando si esce con gli amici, la cena è un ottimo momento per stare insieme.
Se alla sera mangi qualcosa di pesante questa sensazione di pienezza ti accompagnerà tutta la notte. Se vogliamo evitare di vedere i sorci verdi nei nostri sogni dopo serata, possiamo prendere alcune precauzioni nella scelta del menu.
È meglio che la sera rinunci a pasti pesanti, poiché anche il tuo tratto gastro-intestinale lavora in secondo piano la notte e non puó digerire bene, quindi, il tuo corpo lotta tutta la notte contro la pizza.
Mangiare leggero la sera favorisce una figura snella
Studi hanno mostrato che le calorie apportate di sera si trasformano in grasso corporeo più di quanto lo facciano quelle apportate a mezzogiorno. Tuttavia, il tuo bilancio calorico rimane intatto. A questo punto non importa quando mangi, la cosa importante, per contro, é la quantità. Ciononostante dovresti evitare di mangiare cose pesanti alla sera, poiché una notte agitata e il sovra affaticamento il giorno dopo non valgono nessuna pizza del mondo.
Se per cena mangi un’insalatina con un po’ di verdure crude, la notte ti sentirai più leggero e dormirai più rilassato.
Pollame e frutta sono perfettamente accettabili.
È meglio se fai l’ultimo pasto presto alla sera, così che il tuo corpo abbia tempo sufficiente di digerirlo con calma. Se, per esempio, vai a letto alle 23:00, ‘ultimo pasto dovresti farlo alle 18:00.
Quando hai fame scegli i cibi giusti
Se, alla sera ti viene ancora fame, certamente puoi mangiare qualcosa: anche con lo stomaco vuoto non é facile addormentarsi e resistere fino all’indomani mattina. Assicurati semplicemente che il tuo piccolo snack serale sia leggero. Se ti manca solo l’energia per una serata con gli amici, puoi sempre ricorrere al nostro FOREVER ALOE VERA GEL™ che ti alimenta con importanti vitamine e ha un sapore rinfrescante e fruttato. Così ricevi tutte le principali sostanze nutritive per una serata attiva.
In caso di attacchi di fame alla sera dovresti riflettere un attimo e non assecondare l’impulso. Questi attacchi sono il risultato di una bassa glicemia. Se sei in giro e la fame non ti da pace, ti aiuta FOREVER FIBER™. Le fibre naturali di acacia e di mais combinate a fruttosio sano, sono facilmente digeribili e ti danno un tocco di energia in più.
Come per tutto nella vita, ovviamente il tuo benessere é importante. Se la sera hai ancora voglia di qualcosa di sfizioso, non vi è nessun problema. Fai solo attenzione a non mangiare troppo, così da poter dormire bene. Domani è un altro giorno e la pizza con gli amici o con i colleghi é buona anche a pranzo.